Celem akcji jest wykształcenie u Polaków nawyku picia wody (zwykłej, niesmakowej).
Nie każdy wie, że:
- Po przebudzeniu powinno wypić się od 1 do 2 szklanek wody aby uzupełnić braki wody z nocy i pobudzić do pracy układ przemiany materii.
- Zaleca się picie szklanki wody na pół godziny przed posiłkiem
- Pić powinno się kiedy odczuwa się pragnienie, nawet podczas spożywania posiłku
- Około 2 godzin po posiłku powinno się ponownie wypić szklankę wody
- Woda jest bardzo ważna dla ludzi, którzy spożywają mało warzyw i owoców
- Wodę należy pić przed wysiłkiem fizycznym aby umożliwić pocenie
- Czysta woda jest niezastąpiona, ani przez soki, kawę, alkohol czy mleko
- Alkohol, kawa czy nawet czarna herbata mogą prowadzić do częściowej utraty wody w organizmie, którą powinno się uzupełniać
Ja od dawna staram się pić wodę zwykłą, niegazowaną i niesmakową. Sklepowe "soki" piję bardzo rzadko, napojów typu Cola czy Fanta nie piję prawie wcale.
Co do wody smakowej - rozumiem, że jest to całkiem dobre, ale według mnie ma to mało wspólnego z prawdziwą wodą. Jak dla mnie to sama chemia ;)
Zachęcam Was do poczytania o akcji. Możemy się dowiedzieć ciekawych rzeczy odnośnie wody :)