Celem akcji jest wykształcenie u Polaków nawyku picia wody (zwykłej, niesmakowej).
Nie każdy wie, że:
- Po przebudzeniu powinno wypić się od 1 do 2 szklanek wody aby uzupełnić braki wody z nocy i pobudzić do pracy układ przemiany materii.
- Zaleca się picie szklanki wody na pół godziny przed posiłkiem
- Pić powinno się kiedy odczuwa się pragnienie, nawet podczas spożywania posiłku
- Około 2 godzin po posiłku powinno się ponownie wypić szklankę wody
- Woda jest bardzo ważna dla ludzi, którzy spożywają mało warzyw i owoców
- Wodę należy pić przed wysiłkiem fizycznym aby umożliwić pocenie
- Czysta woda jest niezastąpiona, ani przez soki, kawę, alkohol czy mleko
- Alkohol, kawa czy nawet czarna herbata mogą prowadzić do częściowej utraty wody w organizmie, którą powinno się uzupełniać
Ja od dawna staram się pić wodę zwykłą, niegazowaną i niesmakową. Sklepowe "soki" piję bardzo rzadko, napojów typu Cola czy Fanta nie piję prawie wcale.
Co do wody smakowej - rozumiem, że jest to całkiem dobre, ale według mnie ma to mało wspólnego z prawdziwą wodą. Jak dla mnie to sama chemia ;)
Zachęcam Was do poczytania o akcji. Możemy się dowiedzieć ciekawych rzeczy odnośnie wody :)
Nie wyobrażam sobie dnia bez wody:) Jednak rano grzeszę:( Piję kawę do śniadania:)
OdpowiedzUsuńna pewno sie zapoznam z akcja:-)nie jestem dumna z siebie w tym aspekcie :-) ciagle zapominam ...
OdpowiedzUsuńu mnie też mogłoby być lepiej, ale staram się ;)
Usuńja już sb ten nawyk wyrobiłam;)
OdpowiedzUsuńStaram się wypijać min. 1,5 l wody dziennie. Nie wyobrażam sobie dnia bez mojej butelki niegazowanej wody ;-)
OdpowiedzUsuńFollow? ;-)
ja lubie wodę i duzo jej piję:)
OdpowiedzUsuńOooooo tak staram się sporo pić, różnie mi to wychodzi.
OdpowiedzUsuńja również się staram pić jak najwięcej :)
OdpowiedzUsuńStaram się pić dużo wody i prowadzić aktywny tryb życia. Może nie zawsze mi się to udaje, ale przecież nie sposób być sobą idealnym przez wszystkie chwile każdego dnia :)
OdpowiedzUsuńLUBIĘ TAKIE BLOGI<3
OdpowiedzUsuńJA PIJĘ WODĘ I PRAKTYCZNE TYLKO WODĘ :)
a ja nie wyobrażam sobie dnia bez szklaneczki Coli :P
OdpowiedzUsuńja w zasadzie piję samą wode - odzwyczaiłam się już od soków i herbaty:))
OdpowiedzUsuń*idzie po butelkę wody mineralnej*
OdpowiedzUsuńhttp://supcarolyn.blogspot.com/
piję wodę, lae po kolorowe napoje też sięgam ;) i nie wyobrażam sobie życia bez herbaty :D
OdpowiedzUsuńbardzo przydatny post :) teraz już wiem kiedy pić wodę :)
OdpowiedzUsuńObserwuję i liczę na rewanż http://linka-kattalinka.blogspot.com/
Możliwe, że będę wpadać tu częściej :) Pozdrawiam .
moja dieta to- żadnych soków i napojów z konserwantami. sama woda ;)
OdpowiedzUsuńsuper post!
Hej koleżanko, u mnie też znajdziesz posta o wodzie w tej chwili i o tym jaka jest cudowna:) Picie wody powinno być obowiązkiem. I tylko czepne się jednego. "Pić powinno się kiedy odczuwa się pragnienie". Pic powinno się nawet jak nie czujesz pragnienia, kiedy je odczuwasz znaczy to, że Twój organizm powinien dostać wodę dużo wcześniej :). Sorry za to małe czepialstwo, ale to zboczenie zawodowe, mam nadzieję że się nie gniewasz. Pozdrawiam ciepło i chętnie zaobserwuję :)
OdpowiedzUsuńStaram się pić jak najwięcej ale jakoś ciężko mi się przemóc kiedy brzydko i zimno za oknem :c
OdpowiedzUsuńja nie za bardzo lubie smaku wody , zawsze dodaję albo cytrnkę albo mięte i wtedy jakoś piję , ale o wiele rzadziej niż bym chciała ;(
OdpowiedzUsuńFajny post, ja już od jakiegoś czasu w mój całodzienny cykl żywienia wprowadziłam wodę mineralną nie gazowaną i prawie całkowicie wyeliminowałam gazowane napoje i czuję się o wiele lepiej:)
OdpowiedzUsuńNiestety nie umiem zmusić się do picia zwykłej wody choćby nie wiadomo co:P
OdpowiedzUsuńpozdrawiam
Oj uwielbiam pić wode <3
OdpowiedzUsuńJa na szczęście pije bardzo dużo wody :>
OdpowiedzUsuń