Czy warto pić sok z cytryny?
Regularne picie soku z cytryny to bardzo dobry pomysł, zwłaszcza w miesiącach jesienno – zimowych. Argumentów „za” jest, co najmniej kilka:
- Odkwasza organizm.
Większość produktów w naszej diecie
ma działanie kwasotwórcze. Nie jest to korzystne dla naszego organizmu,
powoduje zmęczenie, pogorszenie samopoczucia, ból głowy. Cytryna
poprzez swoje działanie zasadotwórcze jest pomocna w usuwaniu skutków
zakwaszenia. Pomaga też w zgadze i wrzodach żołądka.
- Działa bakteriobójczo.
Działanie to zawdzięcza zawartościpektyn,
terpenów, olejków eterycznych. Badania dowodzą, że sok z cytryny walczy
z bakteriami malarii, cholery, błonicy, duru brzusznego oraz innymi
bakteriami chorobotwórczymi.
- Zawiera sporo flawonoidów.
Dzięki zawartości tych związków sok z cytryny obniża cholesterol oraz działała przeciwzapalnie i przeciwnowotworowo. Rutyna zapobiega dodatkowo pękaniu naczyń krwionośnych, krwawieniu dziąseł oraz występowaniu siniaków.
- Jest dobrym źródłem witaminy C.
Witamina ta chroni organizm przed infekcjami, przyspiesza gojenie się ran oraz działa korzystnie na układ krwionośny.
- Zawiera sporą dawkę witaminy A oraz witamin z grupy B (kwas pantotenowy, pirydoksynę i kwas foliowy)
- Usuwa toksyny z organizmu.
Bardzo
popularna jest kuracja oczyszczająca Michała Tombaka, polegająca na
wypijaniu codziennie soku z 1 cytryny więcej niż dnia poprzedniego aż do
5 cytryn, a następnie ponownemu zmniejszeniu tej ilości. .
Jak wyciskać?
Najlepiej
wyciskać sok z cytryny tuż przed jego spożyciem. Samą czynność
zdecydowanie ułatwi wcześniejsze wyjęcie owocu z lodówki, (jeśli się
w niej znajduje) oraz kilkakrotne „zrolowanie”. Następnie wystarczy tylko użyć ręcznej lub elektrycznej wyciskarki.
Kiedy pić?
Najkorzystniej
wypić sok z cytryny lub wodę z cytryną pół godziny przed posiłkiem lub
pół godziny po posiłku. Jest to ważne zwłaszcza z punktu widzenia oczyszczania organizmu
i poprawy metabolizmu. Proszę pamiętać o myciu zębów po wypiciu porcji
soku – może on, bowiem zniszczyć szkliwo i przyczynić się do powstania
próchnicy.
Ktoś się skusi ? ;)
A to dopiero, cytryna a ma działanie zasadotwórcze, nie wiedziałam o tym :)
OdpowiedzUsuńjest sporo takich produktów, w których smak może nas nieźle zmylić ;p
Usuńto, czy produkt ma działanie kwasotwórcze czy zasadotwórcze oblicza się na podstawie stosunku zawartości poszczególnych, wybranych składników mineralnych ;) smak ma tu niewiele do rzeczy :D
Usuńkiedyś piłam wodę z cytryną codziennie rano, na czczo. ale ciężko powiedzieć, czy były jakieś efekty ;)
Człowiek ciągle dowiaduje się czegoś zaskakującego :) A ja do tej pory byłam przekonana, że przesadzam z cytryną i właśnie zakwaszam organizm. No bo przecież jak kwaśne w smaku, to jakie tam zasadotwórcze :)
Usuńhmm do herbatki TAK ;)
OdpowiedzUsuńbyle nie do wrzątku ;)
UsuńO poranku zawsze pije szklankę wody z cytryną, ale ta kuracja oczyszczająca Tombaka mnie zaciekawiła, nigdy nie słyszałam o niej, 5 cytryn to dużo!
OdpowiedzUsuńMiłego wieczorku
o rany, a ja przestałam pić, bo myślałam, że cytryna właśnie zakwasza organizm :))
OdpowiedzUsuńPrzydatne informacje.:D Ciągle piję herbatę z cytryną, nawet nie zdawałam sobie sprawy z jej działania.:p
OdpowiedzUsuńlubię wodę z cytryną ! a zjedzenie samej cytryny dobre na katar- sprawdzone! :)
OdpowiedzUsuńŚwietny post i ciekawe informacje, a lubię cytrynkę i często piję soczek z wodą przed śniadaniem:)
OdpowiedzUsuńPolecam pić po przebudzeniu z ciepłą wodą :) Poprawia przemianę materii. Moja mama robiła jakieś kombinacje z rumiankiem :D
OdpowiedzUsuńMniam! Uwielbiam wode z cytryną:)
OdpowiedzUsuńJa uwielbiam cytrynę. Nie raz zajadałam plasterki :) Jednak z tą próchnicą to nie wiedziałam ... stosowałam na zęby jako wybielanie i naprawdę były efekty a kamień mi się nie zrobił !!!!
OdpowiedzUsuńZgadzam się w 100% a najlepiej wypić z samego rana sok wyciśnięty z pomarańczy i cytryny! Energia na cały dzień! :D
OdpowiedzUsuńU mnie na fanpage'u odbywa się właśnie konkurs: https://www.facebook.com/MartaDymekBlog
Do wygrania są bony pieniężne na buty! :)
Od kilku lat już z rana wypijam wodę z cytryną - bardzo dobrze na mnie działa:-)
OdpowiedzUsuńPozdrawiam Marcepanko:)
Ja się może skuszę, lubię tego typu sprawy, aktualnie piję drożdże, ale toksyn z chęcią się pozbędę :)
OdpowiedzUsuńja piję :D często mam problemy z pecherzem i sok z cytryny mnie ratuje w takich wytuacjach :)
OdpowiedzUsuńja pije sok z cytryny na czkawke :)
OdpowiedzUsuńpierwsze słyszę ;) ale można wypróbować :)
Usuńpiję duzo wody, więc muszę dodać do niej sok z cytryny..
OdpowiedzUsuńO tak:) swego czasu piłam na czczo sok z grejfruita różowego - świetny na problemy z żołądkiem - obecnie mieszam sok z cytryny z miodem z ciepłą wodą i z pyłkiem kwiatowym, codziennie :)
OdpowiedzUsuńWodę z cytryną pijam całkiem często, w sumie nawet się nie zastanawiałam nad plusami zdrowotnymi (których jak widzę po notce jest sporo, dziękuję za uświadomienie!) po prostu ją lubię :)) Ale samego, czystego soku chyba bym nie dała rady :))
OdpowiedzUsuńJak byłam mała jadłam samą cytrynę ale teraz bym się nie tknęła :P
OdpowiedzUsuńa dziś u mnie na blogu tanie stylizacje inspirowane Mirandą Kerr :)
economicalmadlen.blogspot.com czyli jak dobrze wyglądać i godnie żyć za 1500 zł
Piję codziennie przed snem ;)
OdpowiedzUsuń