Zmień jedzenie na racjolane żywienie ! cz. 3.



Oczyszczanie organizmu

Ponieważ spożywamy żywność z dużą ilością substancji szkodliwych (np. pestycydy, dodatki, ulepszacze, związki chemiczne itd.) organizm wchłania je i magazynuje w złogach tłuszczu. Konsekwencją są alergie, nietolerancje pokarmowe i liczne inne choroby z nowotworami włącznie.

Aby Twój organizm oczyszczał się na bieżąco, pamiętaj:

Pij 6-8 szklanek wody dziennie

Rano na czczo pij szklankę letniej wody z wyciśniętą połową cytryny
Pomaga usunąć toksyny z organizmu

Jedz dużo warzyw i owoców bogatych w błonnik
Błonnik doskonale oczyszcza przewód pokarmowy, obniża poziom cholesterolu oraz chroni przed chorobami jelit.

Jedz kapustę, brukselkę, brokuły, kalafior
Skutecznie odtruwają organizm

Oddychaj efektywnie, głęboko, spokojnie, z użyciem przepony.

Zadbaj o wysiłek fizyczny


To twój racjonalny wybór ! :)


Opracowanie merytoryczne lek. med. Elżbieta Dudzińska

To już ostatni post z tej serii, ale ta tematyka będzie się jeszcze pojawiać na blogu.

Dbacie o oczyszczanie Waszego organizmu ?
     

30 komentarzy:

  1. Nie dałabym rady wypić tyle wody, w lato jeszcze jak cię mogę.... Co do warzyw i owoców to uwielbiam i staram się jeść przez cały rok ;)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. doskonale Cię rozumiem, bo sama bardzo mało piję (niestety) ;)

      Usuń
  2. co do szklaneczki rano wody z cytrynką, aj stosuję stosuję :)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. ja mam zamiar zacząć, kiedyś stosowałam i byłam zadowolona z działania :)

      Usuń
  3. udało się
    dzisiaj kolejny dzień
    znów wypiłam 6 szklanek wody
    dla mnie jest to wielki sukces
    już mam nawet odruch uzupełniania kubeczka :)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. gratuluję :) też się muszę postarać ;)

      Usuń
  4. Dobre rady :)
    Cały czas staram się stosować w miarę racjonalną dietę i pić dużo wody ale to wychodzi różnie niestety ;))

    OdpowiedzUsuń
  5. Cały czas się staram, ale i tak miewam kłopoty z systematycznością :(

    OdpowiedzUsuń
  6. czasem robię sobie taka dwudniową diete oczyszczającą z samych owocow;) od razu lepiej się czuje ;)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. muszę ją koniecznie wypróbować :)

      Usuń
  7. Ja bardzo lubię wypić rano wodę z cytryną:)

    OdpowiedzUsuń
  8. dobrze, że o tym przypominasz :) woda to podstawa! :)

    OdpowiedzUsuń
  9. Może dobór kosmetyków też ma na to wpływ :)

    OdpowiedzUsuń
  10. bardzo przydatne rady, ale juz u mnie pojawia sie pierwszy i najgorszy problem,.. nie lubie wody :(

    OdpowiedzUsuń
  11. muszę wypróbować picie wody z sokiem z cytryny:)

    OdpowiedzUsuń
  12. Staram się rano wypijać szklaneczkę wody z cytrynką, tylko z kapustnymi warzywkami u mnie trochę gorzej z powodu dolegliwości jelitowych:)

    OdpowiedzUsuń
  13. Musze w swoje życie wprowadzać picie szklanki z cytryna rano :)

    OdpowiedzUsuń
  14. Oczywiśćie! Ja polecam szklankę z miodem i cytryną na czczo- dodatkowo wzmacnia organizm :) no i jogurty, kefiry naturalne- również pomagają oczyścić organizm :)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. jogurty naturalne bardzo lubię, a mieszanki z miodem jeszcze nie piłam, więc chętnie wypróbuję :)

      Usuń
  15. ja piję wodę przegotowaną ale wieczorkiem:)

    OdpowiedzUsuń
  16. Zgadzam się z Tobą w 100%! Piję wodę, staram się racjonalnie odżywiać i... lepiej mi z tym :)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. jak to się mówi: "jesteś tym, co jesz" ;)

      Usuń
  17. Ja jeszcze dodaję od siebie zieloną herbatę :) Szkoda, że nie lubię cytryny bo woda z sokiem byłaby szybka w przygotowaniu i urozmaicałaby płyny oczyszczające organizm :)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. ja za zieloną nie przepadam, ale czerwoną bardzo lubię :)

      Usuń
  18. wiele ciekawych rzeczy dowiedziałam się przeglądając Twojego bloga! na prawdę jest świetny, widać, że dużo pracy w niego wkładasz, super!
    od dzisiaj będę dbała o oczyszczanie organizmu, dzięki Tobie :)
    obserwuję i pozdrawiam :)

    OdpowiedzUsuń

Dziękuję za wszystkie komentarze. Staram się na każdy odpowiedzieć i zaglądać na Wasze blogi :)

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...