Oczyszczanie organizmu
Ponieważ spożywamy żywność z dużą ilością substancji szkodliwych (np. pestycydy, dodatki, ulepszacze, związki chemiczne itd.) organizm wchłania je i magazynuje w złogach tłuszczu. Konsekwencją są alergie, nietolerancje pokarmowe i liczne inne choroby z nowotworami włącznie.
Aby Twój organizm oczyszczał się na bieżąco, pamiętaj:
Pij 6-8 szklanek wody dziennie
Rano na czczo pij szklankę letniej wody z wyciśniętą połową cytryny
Pomaga usunąć toksyny z organizmu
Jedz dużo warzyw i owoców bogatych w błonnik
Błonnik doskonale oczyszcza przewód pokarmowy, obniża poziom cholesterolu oraz chroni przed chorobami jelit.
Jedz kapustę, brukselkę, brokuły, kalafior
Skutecznie odtruwają organizm
Oddychaj efektywnie, głęboko, spokojnie, z użyciem przepony.
Zadbaj o wysiłek fizyczny
To twój racjonalny wybór ! :)
Opracowanie merytoryczne lek. med. Elżbieta Dudzińska
To już ostatni post z tej serii, ale ta tematyka będzie się jeszcze pojawiać na blogu.
Dbacie o oczyszczanie Waszego organizmu ?
Nie dałabym rady wypić tyle wody, w lato jeszcze jak cię mogę.... Co do warzyw i owoców to uwielbiam i staram się jeść przez cały rok ;)
OdpowiedzUsuńdoskonale Cię rozumiem, bo sama bardzo mało piję (niestety) ;)
Usuńco do szklaneczki rano wody z cytrynką, aj stosuję stosuję :)
OdpowiedzUsuńja mam zamiar zacząć, kiedyś stosowałam i byłam zadowolona z działania :)
Usuńudało się
OdpowiedzUsuńdzisiaj kolejny dzień
znów wypiłam 6 szklanek wody
dla mnie jest to wielki sukces
już mam nawet odruch uzupełniania kubeczka :)
gratuluję :) też się muszę postarać ;)
UsuńDobre rady :)
OdpowiedzUsuńCały czas staram się stosować w miarę racjonalną dietę i pić dużo wody ale to wychodzi różnie niestety ;))
to tak jak u mnie ;)
UsuńCały czas się staram, ale i tak miewam kłopoty z systematycznością :(
OdpowiedzUsuńczasem robię sobie taka dwudniową diete oczyszczającą z samych owocow;) od razu lepiej się czuje ;)
OdpowiedzUsuńmuszę ją koniecznie wypróbować :)
UsuńJa bardzo lubię wypić rano wodę z cytryną:)
OdpowiedzUsuńMam podobnie:-)))
Usuńdobrze, że o tym przypominasz :) woda to podstawa! :)
OdpowiedzUsuńMoże dobór kosmetyków też ma na to wpływ :)
OdpowiedzUsuńbardzo przydatne rady, ale juz u mnie pojawia sie pierwszy i najgorszy problem,.. nie lubie wody :(
OdpowiedzUsuńmuszę wypróbować picie wody z sokiem z cytryny:)
OdpowiedzUsuńStaram się rano wypijać szklaneczkę wody z cytrynką, tylko z kapustnymi warzywkami u mnie trochę gorzej z powodu dolegliwości jelitowych:)
OdpowiedzUsuńMusze w swoje życie wprowadzać picie szklanki z cytryna rano :)
OdpowiedzUsuńOczywiśćie! Ja polecam szklankę z miodem i cytryną na czczo- dodatkowo wzmacnia organizm :) no i jogurty, kefiry naturalne- również pomagają oczyścić organizm :)
OdpowiedzUsuńjogurty naturalne bardzo lubię, a mieszanki z miodem jeszcze nie piłam, więc chętnie wypróbuję :)
Usuńja piję wodę przegotowaną ale wieczorkiem:)
OdpowiedzUsuńZgadzam się z Tobą w 100%! Piję wodę, staram się racjonalnie odżywiać i... lepiej mi z tym :)
OdpowiedzUsuńjak to się mówi: "jesteś tym, co jesz" ;)
UsuńJa jeszcze dodaję od siebie zieloną herbatę :) Szkoda, że nie lubię cytryny bo woda z sokiem byłaby szybka w przygotowaniu i urozmaicałaby płyny oczyszczające organizm :)
OdpowiedzUsuńja za zieloną nie przepadam, ale czerwoną bardzo lubię :)
Usuńwiele ciekawych rzeczy dowiedziałam się przeglądając Twojego bloga! na prawdę jest świetny, widać, że dużo pracy w niego wkładasz, super!
OdpowiedzUsuńod dzisiaj będę dbała o oczyszczanie organizmu, dzięki Tobie :)
obserwuję i pozdrawiam :)
dziękuję, bardzo mi miło :)
Usuńbardzo ciekawy i przydatny blog ;)
OdpowiedzUsuń